Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso sollte auch dein Training sein! Im 1:1-Personal Training erstelle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der genau auf deine Ziele, deinen Fitnessstand und mögliche Einschränkungen abgestimmt ist.
Ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau, mehr Energie oder bessere Beweglichkeit – ich unterstütze dich mit einer effektiven, alltagstauglichen Strategie, die dich nachhaltig ans Ziel bringt. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Fitness, Gesundheit und mentalen Stärke, ohne komplizierte Diäten oder stundenlanges Training.
Mit individueller Betreuung, gezielter Motivation und professioneller Anleitung erreichst du deine Ziele schneller, sicherer und mit mehr Freude!
Jeder Körper ist einzigartig – und genau deshalb bekommst du von mir keine Standardlösungen, sondern eine maßgeschneiderte Betreuung, die genau auf dich, deine Bedürfnisse und dein Leben abgestimmt ist. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die dich effektiv und nachhaltig an dein Ziel bringt.
Mit der Hautfaltenmessung analysiere ich präzise deine Körperzusammensetzung und erkenne, wo dein Körper Fett speichert. Auf dieser Basis passe ich dein Training und deine Ernährung individuell an, sodass du optimale Fortschritte erzielst – ohne unnötige Umwege.
In der Ernährungsberatung und dem Hormoncoaching gehen wir noch tiefer. Faktoren wie schlechter Schlaf, Stress oder hormonelle Ungleichgewichte können deinen Fortschritt bremsen. Ich helfe dir, diese Hürden zu identifizieren und gezielt anzugehen. Gemeinsam optimieren wir deine Ernährung, unterstützen deinen Stoffwechsel und steigern deine Energie. Dabei stehe ich dir jederzeit zur Seite – mit persönlicher Betreuung, Motivation und einem klaren Plan, der dich deinem Ziel Schritt für Schritt näherbringt.
Hyrox
Langhantel
Yoga
Du suchst ein effektives Training in der Gruppe? Meine Kurse bieten dir die perfekte Mischung aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – für jedes Fitnesslevel.
Finde den passenden Kurs für dich und trainiere mit Spaß, Motivation und professioneller Betreuung!
Motivation, Teamgeist und persönliche Betreuung – das Gruppen-Personal-Training vereint die Vorteile des 1:1 Coachings mit der Energie einer kleinen, motivierenden Gruppe.
Bei mir trainieren maximal fünf Personen gleichzeitig in der Gruppe, plus eine weitere Person, die ein individuelles Personal Training erhält. Dank dieser begrenzten Teilnehmerzahl kann ich mich intensiv um jeden Einzelnen kümmern. Ich achte darauf, dass du die Übungen korrekt ausführst, passe dein Training individuell an und unterstütze dich gezielt auf deinem Weg – egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Ausdauer verbessern möchtest.
Du trainierst mit anderen, die ähnliche Ziele haben, doch dein Fortschritt bleibt immer im Fokus. Ich begleite dich persönlich, motiviere dich und sorge dafür, dass du das Beste aus jeder Einheit herausholst. So erreichst du deine Ziele nicht nur effektiver, sondern hast auch noch richtig Spaß dabei!
Ob nach einem intensiven Training oder einem stressigen Tag – eine Massage hilft dir, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern.
Gezielte Techniken unterstützen die Muskelerholung, reduzieren Schmerzen und verbessern deine Beweglichkeit. Egal, ob du nach einer regenerativen Sportmassage oder einer entspannenden Behandlung suchst – hier findest du die perfekte Lösung für deinen Körper.
Gönn dir eine Auszeit, bring deinen Körper ins Gleichgewicht und erlebe die wohltuende Wirkung einer professionellen Massage!
