Tritt in die Fußstapfen von bereits über 500 Menschen, die es im letzten Jahr zu Ihrer Wohlfigur geschafft haben.
Schluss mit sinnlosen Diäten: Jetzt nachhaltig schlank werden und sich wohlfühlen
Sich vor dem Spiegel sich wohl zu fühlen, hat nichts damit zu tun, möglichst wenig Kilos auf der Waage zu haben.
Erfahre, wie du durch eine individuelle Experten-Betreuung deinen persönlichen Wohlfühlkörper erreichst.
Ohne Kalorien zählen, Diäten, hungern und Jo-Jo-Effekt.
Erfolgreich zu deinem Wohlfühlgewicht
Wir definieren dein Ziel für Aussehen, Kraft, Ausdauer und persönliches Wohlbefinden und wir arbeiten mit System daran, dass du das auch erreichst.
1 zu 1 Betreuung/ Online oder Persönlich
"Das Coaching ist flexibel an deine Ist-Situation angepasst, um Ausreden gar keine Chance zu geben"
Wissenschaftlich
Durch die Regulierung deines
Hormonhaushalt, wirst du schneller Fett verlieren und voller Energie in den Tag starten.
Gemeinsame Zielsetzung und Durchhaltevermögen
Wir setzen zusammen ein glasklares Ziel und arbeiten gemeinsam an der Erreichung.
Eine gute Figur, schmerzfrei und fit, das ist meine Vision für dich
Hier klicken, das ist dein erster Schritt zur Veränderung.
Erfolgsgeschichten
"Einen Strandkörper nur für den Sommer? Warum nicht für das ganze Leben?"
SINA
Seit Februar 2020 bin ich nun bei Andre, leide an Reizdarmsymdrom und ich habe diese Entscheidung noch zu keiner Sekunde bereut.
Andre hat mir gezeigt was es heißt, Selbstvertrauen zu haben.
Er hat mir beigebracht, dass man sich selber lieben kann und muss. Er hat in mir einen unglaublichen Ehrgeiz geweckt die Ziele, die ich mir selbst gesetzt habe, zu erreichen.
Ich wollte mich unter anderem wieder gerne im
Spiegel anschauen und sagen können: du bist perfekt! Und ehrlich gesagt, dachte ich am Anfang „ach das erreichst du eh nie" - aber es geht! Geht nicht - gibt es bei Andre nicht!
"Sport ist die beste Therapie"
Emilly
Bevor ich zu Andre kam, befand ich mich 3 Monate in einer Stationäre Behandlung wegen Depressionen. Durch meine Krankheit, habe ich innerhalb 2 Jahren über 30 Kilo zugenommen.
Ich war Antriebslos, demotiviert, traurig und ständig müde.
Durch Andre seine Motivation, sein Fachwissen und seine Erfahrungen habe ich in kürzester Zeit die ersten Kilos abgenommen.
Ich fühle mich endlich wieder Wohl, bin voller Energie, motiviert und vor allem bin ich Glücklich.
"Warten hat noch niemanden gesund und fit gemacht.
Aber meine individuelle Betreuung schon!"
INKEN
Ich war schwer Übergewichtig, hatte Bauchfett, speckige Hüften, Fetteinlagerung in den
Innenschenkel, fühlte mich unattraktiv und der Blick in den Spiegel frustrierte mich. Durch mein hohes Übergewicht bekam ich Bluthochdruck und starke Wassereinlagen in den Beinen.
Mein Ziel war mindestens 20kg abzunehmen, Bauchfett zu reduzieren, eine schmale Taille, schlanke Beine und mich in meinem Körper wohlfühlen.
Ich habe mich mit Andre hingesetzt und wir haben ein Konzept erarbeitet. Wie ihr seht, es hat geklappt.
Mein Blutdruck ist wieder normal und meine innere Stärke wieder da.
Ich bezweifle, dass ich es allein geschafft hätte.
Mein 5-SäuIen Konzept
Befolgst du mein 5-Säulen Konzept, dann wirst du dich langfristig und nachhaltig fitter, gesünder und wieder wohl in deinem Körper fühlen, auch wenn du in den Spiegel schaust.
Ich verspreche dir durch meine über 8-jährige Berufserfahrung und etliche Selbstversuche, dass du bereits nach 30 Tagen messbare Ergebnisse erzielen wirst, wenn du den auf dich perfekt abgestimmten Plan umsetzt.
Dabei rede ich nicht nur von der Waage.
Säule 1 Ernährung
Bei der Wahl der richtigen Ernährung spielen die eigene Situation und der eigene Körper eine große Rolle. Zudem müssen unterschiedliche Regeln beachtet werden, je nachdem ob man abnehmen möchte, vielleicht Diabetiker ist, Intoleranz für bestimmte Produkte oder aber Untergewicht ist.
Wie in vielen anderen Lebensbereichen gilt es auch bei der Ernährung, das richtige Maß zu finden - passend zum jeweiligen Alter, Energiebedarf und persönlichem Gesundheitszustand.
Denn mit einer sinnvoll zusammengestellten Ernährung, ob mit oder ohne Kalorientabelle, kannst Du Dein Wunschgewicht erreichen und langfristig halten. Zudem kannst Du durch gesunde Ernährung Krankheiten vorbeugen und bestehende Krankheitsabläufe manchmal sogar positiv beeinflussen.
Säule 2 Training
Du bekommst einen individuellen Trainingsplan der genau auf deine persönlichen Ziele, Voraussetzungen und vor allem auf deine Freizeit abgestimmt ist.
Ich nehme dich an die Hand und zeige dir wie du mit minimalem Aufwand deine Gewohnheiten änderst, dein Training sowie deine neue Ernährung optimal in deinen Alltag integrieren kannst.
1x die Woche erhalte ich von dir ein Update, damit ich ggf. dein Plan anpassen kann um die Fettverbrennung immer aktiv hoch zu halten, sodass dein Stoffwechsel aktiv angekurbelt bleibt und somit die Fettverbrennung die ganze Zeit weiterläuft.
Säule 3 Mindset
Ganz egal, ob man ein ganz bestimmtes Ziel erreichen möchte oder überschüssige Pfunde purzeln sollen - Wissenschaftler glauben, dass es dabei immer auf die richtige Denkweise ankommt, um erfolgreich zu sein.
Bei Sportlern ist diese Sichtweise bereits gang und gäbe: Stimmt die Einstellung nicht, dann bleibt trotz aller körperlicher Fitness der Erfolg aus.
Stellt man sein Mindset (die Denkweise!) in Bezug auf sein Essverhalten um, dann ist das Denken an Kalorien und Diäten irgendwann passé und die Kilos schmelzen dennoch dahin. Bleibt die Frage: Wie schafft man es, seine Denkweise zu ändern?
Säule 4 Regulierung des Hormonhaushalts
Wenn deine Hormone verrücktspielen, dann ist Schluss mit lustig.
Stimmungsschwankungen, Heißhunger, unreine Haut, Gewichtszunahme, Glücksgefühle, Konzentration und Wassereinlagerungen.
Durch falsche Ernährung und Zusatzstoffe in Lebensmitteln kann der Hormonhaushalt einer Frau durcheinandergebracht werden und es entsteht ein hormonelles Ungleichgewicht.
Ich zeige dir, wie du durch Ernährung, Sport und in Verbindung natürliche Mineralstoffe und Vitamine deine Hormone wieder in Balance bringst.
Säule 5 Disziplin
Kann man Disziplin lernen?
Die Antwort: Ja, denn auch Selbstdisziplin, ist nichts, was man irgendwie mit in die Wiege gelegt bekommt. Was in den Genen liegt …
Letztendlich bestimmst du nämlich selbst darüber, inwiefern eine gewisse Disziplin die antrainierst, oder eben nicht.
Es hat viel mit deinen frühen Kindheitserlebnissen und deinen unbewussten Denkmustern zu tun, ob du heute über eine ausgeprägte Selbstdisziplin verfügst oder immer wieder beim geringsten Widerstand einknickst.
Doch genauso, wie du dir ein solches Verhalten über die Jahre unbewusst angeeignet hast.
Genauso kannst du auch jetzt damit beginnen, dir bewusst neue Verhaltensweisen und mehr Selbstdisziplin anzutrainieren.
Mit meinen 5 Säulen wirst du automatisch lernen einen anderen Lebensstiel zuführen und nachhaltig fitter und schlank sein.
Das könnte deine Erfolgsgeschichte sein!
Angela kam zu mir und wir bereiteten sie für die Newcomer "Wellnessklasse" (Fühjahr 2020) in Bochum vor.
Leider hat der Wettkampf aufgrund der Corona-Krise nicht statt gefunden!
Doch Angela hat doch noch die Chance bekommen, den Leuten zu zeigen was man mit Ehrgeiz alles erreichen kann.
Du willst wissen wie weit sie es noch geschafft hat?
Mach dich stark, fit und gesund.
Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt um was zu ändern, außer jetzt.